Uncategorized これであなたも薬いらず！?ピラティスで免疫力を高めよう！
こんにちは！ぽこです♪私がピラティスを始めたきっかけの一つに、【自分の健康は自分で守る】があります。具合が悪くなったら薬を飲む！これはもちろんのことなのですが、そもそも健康でいれば薬はいらないですよね！自分の免疫力を高めることにより、健康な...
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Uncategorized ピラティスをする時の服装は？プチプラから気持ちが上がるウェアまで徹底解説！
こんにちは！ぽこです♪トレーニングをするにあたり、ウェアは必要？どんなウェアがあるの？今回はそんなお悩みに向き合ってみたいと思います！ウェアの基本条件最も重要なのは動きやすさと快適さです！体にフィットしている体に適度にフィットし、ラインが見...
Uncategorized 【ピラティス】マシンとマットの違いを徹底解説！
こんにちは！ぽこです♪ピラティスにはマットの上で行う【マットピラティス】、マシンなどの器具を使って行う【マシンピラティス】の２種類があります。どちらにも利点があり、自分の目的や環境に合わせてトレーニングを行う事ができます。皆さんも自分に合っ...
Uncategorized 【ピラティスとヨガ】違いのわからなかった私がピラティスを選んだ理由
体を動かし鍛える事が健康への第一歩！こんにちは！ぽこです♪ヨガやピラティスを始めたい・・ヨガとピラティスの違いがわからない・・どっちを選べばいいのかわからない・・このようにヨガとピラティスが混同されるのは、“どちらも現代人のニーズに合わせた...