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体を動かし鍛える事が健康への第一歩！こんにちは！ぽこです♪ヨガやピラティスを始めたい・・ヨガとピラティスの違いがわからない・・どっちを選べばいいのかわからない・・このようにヨガとピラティスが混同されるのは、“どちらも現代人のニーズに合わせた...